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腕立て伏せ

更新日:2020.06.29

皆様お久しぶりです。営業の各務です。

自粛が解除された今皆様どうお過ごしでしょうか?

今自分は週4日程家で筋トレをし始め約1か月半ほど経ちました。

1年ほど前はジムに行っていたのですが、通うのがめんどくさくなり

やめてしまいましたが、家ですと意外と続けれそうです。笑

まあ、と言いましてもやっているのは腕立て伏せだけなのですが、、、、

それでもいろいろな種類の腕立てを行い60~80回程はするようにしているので

だんだん効果が出始めたこの頃です。最近はお腹まわりも少し気になすので、腹筋も

増やしていきたいと思います。

皆さんも是非家での筋トレやってみてくださいね。

YouTubeでいろいろやり方ものってますよ。

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